Picoteo Sano

Les presento a continuación un bocado que pueden degustar en la media-mañana o en la merienda, concretamente fue mi media-mañana de hoy!! Es una alternativa sana para las meriendas o medias-mañanas! Detengámonos 5 minutos en ver que nos metemos a la boca, no vayamos a por lo fácil y ya preparado, que lo único que hacen es quitarte el hambre, pero no te aporta nada o casi nada bueno para tu cuerpo y mente!

Ingredientes:

- 2 Tostadas o biscochos integrales( el que se ve en la imagen es de Wassa una marca sueca, se venden en la mayoria de los supermercados, pero vale cualquier marca, recomiendo mirar bien el empaquetado, prestando atención al  azúcar que puede llegar a contener cada tostada o biscocho)
-  1 Queso fresco( tipo Burgos de Arias, vale cualquier variente: feta, cotagge,etc.)
- 2 lonchas de jamón cocido
- 1 aguacate
-Sal
-Pimienta
-Limón

Preparación:

- Cortar el queso fresco en lonchas y aplicar en la tostada
-Añadir el jamón
- Cortar el aguacate en lonchas, cuadrados, triturado, cómo guste, y sazonar con sal, pimienta y limón


     El orden de los factores, no altera el producto, así que da rienda suelta a la imaginación,  un ingrediente encima de otro o coloca a medida que vas mordiendo, hay mil maneras, encuentra la que más te guste!!

Buen apetit!!